Uvažujete už delší dobu o tom, že by mohla být skvělým dárkem pro vaši partnerku či partnera kvalitní infrasauna pro dva? Dnes už ji najdeme v mnoha domácnostech, a pokud se pro ni rozhodnete, přinese i vám mnohá pozitiva. Co vše umí a kde ji můžete umístit? Na to se hned podíváme.
Jak funguje infrasauna?
Důmyslně řešená infrasauna využívá k přímému prohřívání těla infračervené záření. Na rozdíl od běžné finské sauny vše probíhá při nižší teplotě mezi 40 – 60 °C a není potřeba vysoká vlhkost ani polévání kamene. Díky infračerveným zářičům lidé vnímají teplo přímo na těle a je schopno prohřát tělo až 3,7 cm pod pokožkou s 1 – 3 x vyšším potícím efektem než u klasických saun.
Pro osoby, jež nejsou technicky zaměřené, je příjemné, že je provoz infrakabiny naprosto jednoduchý. Každému pak udělá radost energetická úspornost moderní infrasauny – k prohřátí těla stačí už 5 – 10 minutový pobyt v kabině.
Třešinkou na dortu je pak elegantní design, díky čemuž lze novou infrasaunu zakomponovat takřka kdekoliv, ať už bydlíte v bytě nebo domě. Vybírat můžete z propracovaných a osvědčených modelů na webových stránkách https://plavte.cz/cs/, kde vám rádi, odborně i ochotně poradí.
Vítané účinky infrasauny na naše tělo
Mezi hlavní pozitivní účinky domácí infrasauny patří:
- Úleva od bolesti a regenerace – tím, že teplo rozšiřuje periferní cévy v těle, přináší úlevu namoženým, unaveným svalům, ulevuje od křečí a pomáhá bolícím kloubům. Zrychlením krevního oběhu dochází k rychlejšímu odstraňování metabolického odpadu a přísunu kyslíku do svalů, což přispívá k regeneraci po sportovní i fyzické námaze.
- Detoxikace – teplo proniká infrazářením do hloubky a vyvolává intenzivní pocení až v podkožní tukové tkáni. Dle studií pot vyprodukovaný tělem v infrasauně obsahuje až 15 % škodlivin. Ve finské sauně je to jen 5% škodlivin.
- Lepší imunita i posílení krevního oběhu – díky změně teploty těla v infrasauně se posiluje imunitní reakce. Saunování pomáhá k optimalizování krevního oběhu, rozšíření cév i zrychlení tepu.
- Zdravější pokožka – při pocení se otevírají póry a pokožka se čistí. To je prospěšné při ekzémech, akné i celulitidě.
- Rychlejší hubnutí i metabolismsu – tím, že tělo produkuje pot ve vyšší míře a srdce usilovně pracuje, dochází ke zrychlení metabolismu a spalování kalorií. V sauně lze za 30 min spálit i 600 kcal.
Jak se správně saunovat pro nejlepší přínos?
Aby byly účinky domácí infrasauny co největší, je důležité vědět, jak se správně saunovat.
- Připravte své tělo – nejdříve se rozehřejte, osprchujte a osušte. Následně vypijte sklenici vody a vstupte do kabiny nazí. Je dobré mít ručník na sezení, další pod nohy a třetí na otírání potu. Tím, že budete pot otírat, podpoříte jeho další produkci.
- Samotné saunování – saunujte se nejlépe 15 – 40 minut při teplotě 40 – 60 °C. Měli byste sedět opření a uvolnění. Na konci saunování snižte teplotu za pomoci střešního odvětrávání či pootevřením dveří, abyste se aklimatizovali.
- Po saunování – jakmile opustíte kabinu infrasauny, dopřejte si vlažnou sprchu a napijte se vody nebo minerálky.
Posilte svou imunitu, pomozte si při bolestech zad či kloubů, zlepšete vzhled pokožky a celkově své zdraví. Domácí infrasauna pro dva vám v tom pomůže. Všechny podrobnosti najdete na Plavte.cz.
