Chcete získat všechny zdravotní výhody díky organických superpotravin? Pokud ano, jste na správném místě! Superpotravinové smoothie jsou vynikajícím způsobem, jak své tělo nabít vitamíny a minerály. Jsou také skvělou alternativou pro rušná rána, kdy nemáte čas na plnohodnotnou snídani. V tomto článku se budeme zabývat třemi lahodnými bio superpotravinovými smoothies: matcha, moringa a mladý ječmen. Čtěte dál a dozvíte se více!
Matcha smoothie
Matcha je oblíbený zelený čaj, který se vyrábí z rozemletých lístků zeleného čaje. Je plný antioxidantů a dalších prospěšných látek, jako jsou katechiny a L-theanin. Tento matcha green tea smoothie dodává:
- vitaminy A a C,
- vápník,
- hořčík,
- železo,
- zinek,
- draslík a vitamin B6.
Je také bohatý na vlákninu, která pomáhá podporovat trávení a zlepšovat celkové zdraví. Aby bylo toto smoothie ještě zdravější, přidejte do něj čerstvé ovoce, například banán nebo lesní plody, které ho osladí.
Potřebujete následující ingredience:
- 1 čajovou lžičku prášku matcha
- 1 šálek mandlového mléka (nebo jiného druhu mléka)
- ½ banánu (nebo jiného čerstvého ovoce)
- 2 polévkové lžíce medu nebo javorového sirupu (volitelné)
- Kostky ledu (volitelné)
Všechny ingredience smíchejte dohromady, dokud nedosáhnete požadované konzistence. Dobrou chuť!
Moringa smoothie
Prášek z listů moringy je oblíbený doplněk stravy získávaný ze sušených listů stromu Moringa oleifera. Je známý pro svou vysokou výživovou hodnotu, protože obsahuje základní vitamíny a minerály, jako je:
- vitamín A,
- vitamíny komplexu B,
- vitamín C a E a také vápník,
- draslík a hořčík.
Toto smoothie obsahuje všechny tyto živiny v jednom lahodném nápoji, který vám dodá energii na celý den!
Tady je, co potřebujete:
Všechny ingredience rozmixujte dohromady, dokud nedosáhnete požadované konzistence:
- 2 polévkové lžíce prášku z listů moringy
- 1 šálek kokosového mléka či normálního mléka
- Mražené lesní ovoce
- Hrst listů špenátu
- 2 polévkové lžíce medu nebo javorového sirupu (volitelné)
- Kostky ledu (volitelné)
Mladý ječmen smoothie
Smoothie z mladého ječmene se v tradiční medicíně používá již od starověku díky široké škále zdraví prospěšných látek, jako je podpora trávení, posílení imunity a pomoc při snižování zánětů v těle. Díky svému bohatému obsahu chlorofylu je skvělým zdrojem pro detoxikaci organismu a zároveň nám dodává základní vitaminy, jako je vitamin A, C a K, a mnoho stopových minerálů, jako je měď a mangan, a mnoho dalších!
Zde je to, co potřebujete:
Všechny ingredience smíchejte dohromady, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
- 2 polévkové lžíce prášku mladého ječmene
- 1 šálek mandlového mléka
- ½ mraženého banánu
- Oříšky dle vašeho výběru (mandle, cashew, arašídy)
- Chia semínka a sezamová semínka
- 2 polévkové lžíce medu nebo javorového sirupu (volitelné)
- Kostky ledu (volitelné)
Začínejte svůj den zdravě s Kratomitem!
Lahodná smoothie jsou skvělým způsobem, jak získat všechny potřebné živiny v jednom lahodném nápoji! Smoothie ze zeleného čaje Matcha poskytují vitamíny A a C a vápník a hořčík; smoothie z prášku z listů moringy dodávají základní vitamíny a minerály; a smoothie z mladého ječmene má detoxikační účinky a zároveň poskytuje základní stopové minerály a vitamíny, jako je vitamin A a K. Tak proč čekat? Začněte mixovat ještě dnes s těmito třemi lahodnými smoothies z organických superpotravin! Všechny zmíněné produkty naleznete na e-shopu Kratomit.cz!
