Málo sluníčka, nízké teploty a krátké dny ovlivňují naši náladu I celkový zdravotní stav. Ráno se budíme nevyspalí a unavení a často na zimní období svedeme třeba i bolesti hlavy. Za podobnými problémy většinou nestojí roční období, ale náš pitný režim. Pravidelný pitný režim zlepší to, jak se cítíme, je ale také důležité to, co pijeme.
Známky dehydratace
Za den bychom jako dospělí měli vypít alespoň dva a půl litru tekutin. Když však spočítáme to, co jsme skutečně vypili, často se k této hranici ani nepřiblížíme. Navíc většinu pitného režimu tvoří káva a různé sladké limonády nebo sirupy, což ale našemu tělu rozhodně nepřispívá. Pít bychom měli především čistou vodu, která je nejpřirozenější tekutinou pro lidský organismus, protože ji potřebuje ke svému fungování. Pokud pijeme málo, ozvou se zdravotní neduhy a problémy. Prvním příznakem je pocit žízně, který ale často ignorujeme, a proto ho následují bolesti hlavy, únava, poruchy soustředění, snížená imunita a špatná nálada. To již znamená, že naše tělo vykazuje lehkou dehydrataci a je potřeba mu dodat tekutiny, ideálně čistou vodu. Jejímu pití nám však často brání chuť, která není dobrá, a proto ji různě ochucujeme nebo nahrazujeme právě limonádami. Pomoci mohou vodní filtry, které vodu zbaví nečistot a látek, které mohou být pro naše tělo škodlivé, a dodají skvělou chuť.
I pro děti
Už od dětství si vybíráme věci, které nám chutnají a naopak ty, které nás neoslovily, odmítáme. U dětí je to velmi výrazné, proto pokud jim nechutná voda, máme velký problém s tím, aby i ony dodržovaly pitný režim. Filtry na pitnou vodu mohou pomoci zlepšit chuť vody, a tedy i to, jak ji právě děti budou přijímat. Když jim chutná, budou ji pít rádi. Některá upravená voda je vhodná i pro kojence od 6 měsíců věku. Vodní filtr je tak Ideální pro celou rodinu, protože zajistí vynikající chuť vody i její naprostou čistotu.
Když budeme pitný režim dodržovat a naše tělo nebude strádat a vykazovat známky dehydratace. Budeme se cítit rozhodně lépe a zlepší se i naše nálada.
