Deprese je velmi rozšířená psychická porucha, která dokáže velmi nepříjemně ovlivnit život. Obvykle se vyznačuje pocity jako je beznaděj, úzkost, pocit viny, bezcennosti, nedostatek motivace, snížení sebevědomí a mnoha dalšími. Tyto negativní pocity se negativně promítají do osobního i pracovního života.
Jak bojovat s depresí
V boji s depresí se účinně osvědčila alternativní psychoterapeutická metoda, která se nazývá Hlubinná abreaktivní psychoterapie. Obecně je známá pod názvem regresní terapie nebo zjednodušeně regrese. Tuto terapeutickou metodu více než 30 let vyvíjel Ing. Andrej Dragomirecký, člen Mezinárodní akademie psychologických věd. Za tuto dobu bylo regresí dosahováno pozoruhodných, a především trvalých výsledků při odstraňování psychických potíží.
Jak funguje regresní terapie?
Smyslem regresní terapie je nalézt v podvědomí klienta zdroj psychických problémů, tedy nějaké trauma, které způsobilo silnou fyzickou nebo psychickou bolest. Jelikož mozek funguje na principu asociací, jakákoli podvědomá vzpomínka na toto trauma (v podstatě si nemusíte vůbec uvědomit, že se vám vybavila) vyplaví negativní pocity a emoce nebo fyzické projevy (třeba bolest), které byly při tomto traumatu (často dávno v minulosti) prožívány. Spouštěčem je často jen podobné prostředí, lidé nebo cokoli jiného, co má podvědomí s prvotním traumatem spojené. V regresní terapii pracujeme s těmito pocity, emocemi, bolestmi, a dokonce i myšlenkami a snažíme se je „zneutralizovat“. Laicky řečeno, snažíme se o to, aby jakákoliv vzpomínka na prožité trauma, ať už vědomá nebo nevědomá, byla klientovi jedno. A pokud je vám něco jedno, nezpůsobuje to negativní pocity nebo myšlenky, tak to neovlivňuje váš život.
Jednoduše se dá výsledek regresní terapie ukázat na strachu nebo silném odporu k pavoukům. Po dobře provedené regresi pavouk přestane vzbuzovat odpor. Jako tvor je vám jedno, způsobuje ve vás emoce jako například moucha. Klienti obvykle nemají problém vzít pavouka do ruky a vyhodit ho z okna místo jekotu a šplhání po nábytku. Stejné je to s jakýmkoli jiným strachem, úzkostí, obavami, bolestmi, myšlenkami atd.
Tomáš Procházka, regresní terapeut www.prochazkazivotem.cz
